Unterstützen Sie das verborgene Potenzial Ihrer Kinder durch die Ernährung!

Mit Sicherheit wünschen Sie sich den schulischen Erfolg Ihrer Kinder. Alle Eltern wollen, dass es ihren Kindern gut geht. Sie möchten, dass Ihre Kinder möglichst viele Kenntnisse gewinnen, weil Sie verstehen, dass die Bildung sehr eng mit dem Lebenserfolg verbunden ist. Wie können Sie das Potenzial Ihrer Kinder fördern? Wie können Sie gewährleisten, damit Ihre Kinder im Unterricht wegen einer Virusinfektion möglichst wenig fehlen?

Eltern müssen darauf achten, dass Ihr Sprössling genug Schlaf und eine gesunde Ernährung bekommt. Vor allem das Frühstück sollte man nicht unterschätzen – es ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Das Frühstück liefert dem Gehirn Energie und kann Gedächtnis sowie Aufmerksamkeit beeinflussen, was sehr wichtig für den Schulerfolg ist. Einer Studie der American Dietetic Association zufolge, haben Kinder und Jugendliche, welche frühstücken, bessere mit dem Gedächtnis verbundene kognitive Funktionen, bessere Ergebnisse der Tests sowie des Schulbesuchs. Wenn Sie das Gehirn von Ihrer Kindern in Schwung bringen wollen, sollte Sie ihnen ein nährstoffreiches Frühstück mit einem hohen Anteil an Ballaststoffen vorbereiten. Ein gesundes Frühstück kann Vollkorntoast, Zerealien und Obst, fettarme Milchprodukte oder Sojagetränke beinhalten.

Fisch für scharfen Verstand

Ein gesundes Mittagsessen kann auch Energie liefern. Es fördert Gedächtnis, Konzentration sowie gute Stimmung und hilft den Kindern den ganzen Nachmittag aufmerksam zu bleiben. Gönnen Sie dem Kind Vollkorn-Produkte, Proteine (Fleisch, Nüsse, Hülsenfrüchte, Soja), Obst, Gemüse und stellen Sie sicher, dass das Kind regelmäßig Fisch konsumiert! Fisch wird nämlich als Nahrung für ein besseres Gedächtnis bezeichnet. Wissen Sie warum? Die Kaltwasserfische, wie z. B. Lachs, Heilbutt und Thunfisch, sind reich an gesundheitsfördernden essenziellen Omega-3-Fettsäuren – Docosahexaensäure (DHA), welche wichtig für das Wachstum und die Entwicklung von Zellmembranen im Gehirn, Nervensystem und Augen ist (eine hohe Konzentration von DHA im Gehirn fördert das Denken), und Eicosapentaensäure (EPA), welche einen starken Einfluss auf die Stimmung und das Verhalten von Kindern hat.

Haben Sie zu Hause einen wählerischen Esser?

Ernährungsexperten empfehlen zwei Portionen Fisch pro Woche. Es ist nicht einfach, wenn Ihr Kind ein wählerischer Esser ist, kein Fisch mag, oder wenn Sie Angst vor Quecksilber bzw. anderen Verunreinigungen haben, welche die in ungesunden Wässern lebende Fische enthalten können. In diesem Fall können Sie die Variante B wählen – natürliche Nahrungsergänzungsmittel Jamieson mit reinem Omega-3-Öl in Gelatine-Pastillen in Form von kleinen Fischen mit leckeren Fruchtaromen (Erdbeere, Banane, Orange, Pfirsich und grüner Apfel). Sie liefern Ihren Kindern dieselben gesundheitlichen Vorteile wie Konsumation von Fisch. Wenn man diese zu einer Mahlzeit isst, kann man den fischigen Nachgeschmack vermeiden. Das Präparat wird von Kaltwasserfischen aus Nordsee erhalten, welche sich von Plankton ernähren. Das Programm 360 Pure (qualitativ hochwertige Technologie und Qualitätskontrolltests) gewährleistet die maximalle Aktivität und Bioverfügbarkeit der Nährstoffe. Zahlreiche Studien belegen, dass Fisch (reich an Omega-3-Fettsäuren) und Fischöl in Form von Nahrungsergänzungsmittel sehr wichtig für das Lernen und Verhalten der Kinder sind. Der Zeitschrift Journal of Pediatrics zufolge kann die ausreichende Einnahme von DHA bei schwangeren Frauen einen positiven Einfluss auf die visuelle, kognitive und motorische Entwicklung bei Kindern haben. Die Wissenschaftler der University of Oxford haben die Wirkungen von Fischöl in Rahmen einer Studie untersucht, welche in der Zeitschrift Pediatrics veröffentlicht wurde. Sie weisen darauf hin, dass Omega-3-Fettsäuren einen positiven Einfluss bei Kindern mit Lernstörungen haben – die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Fischöl führte zu einer Verbesserung in den Bereichen Lesen, Schreiben und Verhalten.

Ausreichend Schlaf ist für eine optimale Gehirnleistung und einen guten gesundheitlichen Zustand genauso wichtig wie eine gesunde Ernährung. Ein überfüllter Zeitplan führt sehr oft zu einem späten Schlafengehen und frühem Aufstehen. Kinder können aber ohne Schlaf nicht richtig „funktionieren“ – sie können sich gestresst und müde fühlen, was zu Lernstörungen und Stimmungsschwankungen führen kann.

 

Gönnen Sie dem Kind ausreichend Sonne

Rekapitulieren Sie im Geist die Zeit, welche Sie mit Ihren Kindern in der Natur, in der Sonne... verbracht haben. Verbringen Sie zu wenig Zeit in der Sonne? Bein den meisten Familien schaut es leider ähnlich aus – die Eltern und auch die Kinder verbringen nicht genug Zeit in der Sonne und sind ungenügend mit Vitamin D3 (Cholecalciferol) versorgt, welches das Immunsystem fördert und zahlreiche grundlegende Funktionen des Organismus beeinflusst. Die rasante und schnelle Senkung des Vitamin-D-Spiegels bei vielen Menschen hängt mit einem neuen Phänomen zusammen – die TV- und PC-Sklaverei (wir verbringen zu viel Zeit in den Innenräumen) – sowie mit der Pandemie der Adipositas, welche mit einer erhöhten Fettmasse verbunden ist, wobei ein Teil des Vitamins D in die Fettmasse transportiert wird.

Zahlreiche Studien weisen darauf hin, dass die Kinder und Jugendliche einen niedrigen Vitamin-D3-Spiegel haben. Viele Kinder leiden unter einem Vitamin-D-Mangel vor allem während der Herbst- und Winterzeit. Vitamin D spielt eine wichtige Rolle im Kampf gegen Viren. Eine erhöhte Anfälligkeit für virale Infektionen wird bisher vor allem auf die zunehmende ansteckende Kraft der Viren zurückgeführt. Die neusten Forschungen zeigen aber, dass die Vireninfektionen eher mit Veränderungen der Immunantworten zusammenhängen, welche mit einem Vitamin-D-Mangel im Zusammenhang stehen. Pädiater zufolge kann Vitamin D zur Dämpfung der Entzündung bei viralen Atemweginfektionen beitragen. Das Immunsystem ist ohne Vitamin D nicht aktiv und bietet nur einen niedrigen oder keinen Schutz vor Mikroorganismen. Wenn Vitamin D im Blut vorhanden ist, können die T-Zellen – der wichtigste Teil des Immunsystems – die Eindringlinge aussuchen, vernichten und beseitigen. Vitamin D ist für die Immunreaktion notwendig!

Hilfe – natürliches Sonnenvitamin D

Das natürliche Sonnenvitamin D3 in Nahrungsergänzungsmitteln Jamieson kann den Vitamin-D3-Mangel optimal ausgleichen. Es wird durch eine patentierte Technologie aus weltweit reinstem Lanolin aus sonnenverwöhnter Schafwolle (die Schaffe leben im Hochland von Neuseeland) hergestellt. Pädiatern zufolge ist die tägliche Einnahme von 400 IU Vitamin D (bei einem hohen Mangel sogar mehr) eine effektive Weise, wie man den Vitamin-D3-Spiegel bei Kindern erhöhen kann.